po prostu

[...] Nolvadex czasami pomaga, ale raczej mniej niż więcej. Nie próbuj się bawić tym lekiem samemu bez zgody lekarza. Chuligan 18! - Odpuść sobie człowieku! Dlaczego miałby sobi wypisywać receptę, a nie zrobilby tego lekarz? Marcopolo ma dużo rację, chlopcy, którzy ćwiczą często szukają u siebie ginekomastii, a Bóg ich tak po prostu stworzył.

ale o co ci kaman, misiu? toż to jak najbardziej było zwiazane z typami! ja zwariuje po prostu... jeden nie umie liczyc.. drugi czytać.. jest tu ktoś, kto opanował te obydwie sztuki? oprócz mnie, rzecz jasna!

Obojetnie mi to. Btw, jak ty chcesz 3 razy w tygodniu trenowac po 2 (!) godziny to gratuluje. Imho min. 5 razy po max 60-75 minut. 90 minut to absolutne maximum, potem miesnie zaczynaja sie zjadac po prostu. Frank Zane mowil "jesli nie potrafisz skonczyc treningu w godzine - podziel go".

Po treningu do odpowiedniej syntezy potrzebujesz węgli i wszystkich eaa. Czyli po treningu jesz po prostu albo dobry porządny posiłek, albo np. gainera z białkiem albo np. carbo z eaa (jako produktem). BCAA - możesz okołotreningowe. W trakcie lub przed.

[...] sw rożnie bywa z brzuchem, więc trening tej partii będę dostosowywał do treningu sw zamiast tego lydki by sie przydaly,bo pozniej przy dosc masywnych udach,wygladaja po prostu smiesznie. Masz racje jednak zawsze miałem problem z ta partią i czy ćwiczona czy nie to nie chciała rosnąć (chyba genetyka), ale dam im jeszcze jedną szanse dać je w [...]

Jakoś nie zwracałem uwagi na ciężary, po prostu ćwiczyłem, by była mocna pompa. Zmieniony przez - Romorow w dniu 2011-09-09 23:00:25

Romorow "Jakoś nie zwracałem uwagi na ciężary, po prostu ćwiczyłem, by była mocna pompa" posłuchaj POMPA ani zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu to nie tak dobry trening to taki gdzie uzyłes wiecej obciazenia niz na poprzednim, pompowanie miesni nic nie daje, jezeli jest dobrze przeprowadzony trening to to ona i tak wystapi [...]

[...] tylko o typowym mutancie http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] patrzec sie takim kolesia prosto w oczka i jak maja jakis problem to nie czekam na dalszy rozwoj wypadkow atakuje pierwszy:))) "najlepsza obrona jest atak" po prostu ja nie lubie dyskutowac jak ktos ma problem to tzreba go rozwiazac szybko i sprawnie , nie zawsze wygrywam ale to motywuje mnie do dalszych treningow i (znow [...]

[...] "zryc psychike" http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

mam 25 lat. ale nie musisz sie martwic. Nie musisz rosnąc cały czas, jedni rosną skokowo i potem maja spokoj inni mało ale ciagle.. Ja np. ostatnie 4 cm urosłem w wieku 23 lat!! co jest raczej dziwne. A rower.. no cóz.. po prostu mam słabą ramę i ona juz nie wytrzymuje przeciązen jakie wystepuja przy zbyt długiej rurce...

Czołem Jabolcokk, mam parę pytań,jak rozumiem nie wysyłam zamówienia z konta hi-teca(tj.koszyk itp.rzeczy) a po prostu ślę maila na ich adres,podaje wszystkie dane i pisze ze chodzi o promocje 50%,tak? Chciałbym się również dowiedzieć czy jest jeszcze czekoladowy smak "Super Mass"(3kg) i waniliowy "Anabolic Protein" (2,5)oraz [...]

nic, tylko nie jestem pewien czy te zestawy to promocja czy po prostu zestaw :D

[...] nomrlanie ze strony dodaj do koszyka to będziecie mieli automatycznie potwierdzenie, jesli ślecie przez E-Mail to Dziewczyny wysyłają wam potwierdzenia jeśli znajda czas (po prostu w Firmie się nie wyrabiają NIE WIEDZIELIŚMY ŻE TA PROMOCJA ZDOBĘDZIE AŻ TAK WIELKIE ZAINTERESOWANIE , jest spoko. Jeśli ktoś się martwi że coś nie tak to możecie [...]

ja podejrzewam ze planuja cos zmienic np: forme opakowania, skaldy, albo wprowadzaja inowacje dlatego taka promocja w celu wyzerowania magazynu ale zapewne moja teoria spisku jest mylna albo po prostu chcieli nam zrobic niespodzianke i pofatygowac sniezynke do ociosania cen o polowe

[...] jednak napisane ze A6W oraz ABS 2 malo co dadza bez odpowiedniej diety, aerobow itd... Z drugiej strony na forum jest wiele bardzo dobrych opinii o programie ABS 2 i ja po prostu zamierzam go sprobowac. Jak juz wspomnialem sporo trenuje koszykowke i nie mam za bardzo czasu na innego rodzaju aeroby i cwiczenia z powodu szkoly. Powiedziales ze [...]

Podpisuje sie pod tym o trzymaniu diety. Po prostu przy redukcji musi takowa byc (choc bez przesady). Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od tego 20% i rozpisz jakas dietke do tego. Suple nie sa potrzebne,bo i po co, skoro dieta wystarcza. Jedynie WPC jako uzupelniene bialka w diecie, bo jak wiadomo bialko napedza metabolizm (z tego tez [...]

nie o to chodzi, nie mam po prostu możliwości tego skonsumowania... ale wczoraj dłużej myślałem nad tą opcją mateo, z odżywką, morelami i orzechami, jak pokombinuję - a mam zamiar :) - to może się uda, bynajmniej na to liczę... faktem jest, że dopada mnie głód wcześniej czy później w tych godzinach, więc dobrze by było coś wszamać, czy też wypić.

Jak nogi na osobny dzień? Dać czwarty dzień treningowy? Co do tricepsa. To po prostu zamienić jak piszesz: klatka- biceps, plecy- triceps i to wystarczy? Co do barków to co radzisz? Dać po jednej serii dodatkowo do każdego ćwiczenia? Zmieniony przez - lednick7 w dniu 2012-09-29 17:44:46 Zmieniony przez - lednick7 w dniu 2012-09-29 17:46:12

[...] się na gardło, to jest dopiero akcja. :) Na szczęście obok stał mój znajomy i szybko podniósł sztangę. Poza tym jeśli zdarza się, że nie daję rady podnieść to wtedy ją po prostu turlam szybko po sobie i odkładam na miejsce, nie widzę w tym żadnego problemu ani jak ktoś wspomniał "siary", a ciężar jest spory. Zmieniony przez - [...]